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想えば、想ったとおりに体が変わってくる。
なんて言うと宗教みたいですが、ストレスで白髪が増えたり、胃に穴があいたり、普段から、想いで体が変わることは体験しているんですよね。
なので、気をつけないといけないのは、痩せたいと思って食事制限する時の「想い方」
僕は、もう5年近く1食生活で、少食や断食はホント体に良いと実感していますが
「食べない」
と想って食事を減らしています。
でも、みんながやりがちなのは
「食べれない」
と想って減らすやり方。
これだと、お腹が減るし体も弱ってきます。
なぜなら、ストレスになるから。
僕の経験だと、人は、想いと行動が伴わないと、ストレスが起こるようです。
僕は「食べない」と想って減らす。これは、想いと行動が一致しています。
みんなは「食べたい…でも食べれない」と想って減らす。
だからストレスになります。
朝まで働いても元気いっぱいの人は、仕事をしたいという想いと、行動が一致しているから。
「食べない」は断食、「食べれない」は乞食。
と、いうわけで「食べない」と想ってダイエットをしましょう!
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