健康 みんな間違っている！正しい爪の切り方 安宅倫広 トコナキス 正しい爪の切り方とは？ そんなある日、ツイッターで皮膚科の先生が 「みんな爪を切りすぎ！正しい切り方は、四角！」 というつぶやきを見て、早速そ …
健康 99%の人がしている「間違った歩き方」 安宅倫広 トコナキス 正しい歩き方をしていますか？ 何も考えずに歩くと、カカトから先に着いて歩くことになりますが、「正しい歩き方」で検索してみても、姿勢や目線、手の振り方と一緒に、大体が正しい歩き …
健康 5年以上やってみて分かった1日1食のメリットと、楽に1食にする方法を大公開！ 安宅倫広 トコナキス 何で1食にしようとしたの？ 1食にしたきっかけは、1食にしたら末期がんが治ったというムラキテルミさんのブログ記 …
健康 危ない食品添加物、亜硝酸ナトリウムの役割と危険性を分かりやすく解説！ 安宅倫広 トコナキス 亜硝酸ナトリウムとは？ 亜硝酸ナトリウムは「発色剤」に分類される食品添加物です。 毒物や劇物を取締るための法 …
健康 グラスフェッドバターの実力！完全無欠コーヒー(バターコーヒー)を完全解説 安宅倫広 トコナキス バターコーヒーとは？ バターコーヒーは、シリコンバレーで億万長者になった企業家デイヴ・アスブリーが発明して、一躍世界中 …
健康 乳幼児は要注意！虫除けスプレーの成分「ディート」の安全性について 安宅倫広 トコナキス ナチュラル系虫除けスプレーと出会って、とても気に入ったのですが、市販の虫除けスプレーは何か悪いの？？という疑問も一緒にわいてきました。 …
健康 コレステロールは下げるな、危険 安宅倫広 トコナキス コレステロールは低いほうがいいと思っていたら大間違い！ コレステロールを気にして卵を食べないのも間違い。 コレステロールを下げる薬で健康が奪われる前 …
健康 眠りの質を上げる珍しい方法2つ + 3 安宅倫広 トコナキス 沢山寝ても、日中ずっと眠かったり、少ししか寝てないのにシャキッとする日があったり。 睡眠は、最低限の睡眠時間は必須ですが、質がとても大事です。 …
健康 洗剤は「あなたを洗う」 安宅倫広 トコナキス 界面活性剤は洗剤に入っていて、洋服の繊維の奥にある、しつこい脂汚れもとってくれる便利なものです。 が！ 界面活性剤の仕組み上、すすいでも洗剤は洋服に残って、着た …
健康 ウンチ占いで健康を占おう！ 安宅倫広 トコナキス 腸の状態が健康に大きく関わっている事が最近の研究でわかって来ました。 ウンチを見れば、その腸の状態が一番簡単にわかります。 今日からウンチをちゃんと観察して、健 …
健康 その肩・首のコリ「3分で治ります」 安宅倫広 トコナキス 治らないですよね。 それは、コリの原因を勘違いしているからです！ 正しい原因と対処法を覚えて、ソレ、3分で治しちゃいましょう。 コリの原因は？ 筋肉 …
健康 風邪を素早く治す方法 安宅倫広 トコナキス 夏もクーラーが寒くて、季節関係なく風邪をひいちゃいますよね。 そのやっかいな風邪を早く治す方法をお伝えします！ 風邪の予感がした時にすぐやれば効果絶大なので、悪化する前 …
健康 ブルーライトに潜む本当のリスク 安宅倫広 トコナキス ブルーライトが目に悪い、ということが最近話題になっていますが、なぜ悪いか知っていますか？ なんとなく悪そう。。というあいまいさが油断を生んで、健康を壊していくことになります。 …
健康 最強のPC眼鏡かってみた 安宅倫広 トコナキス 何か、ただのアフィリエイト記事みたいになっちゃってるけど、イイモノだったので紹介します！ PC眼鏡ないとダメな体 最近は、18:00を過ぎてくると目がシバシバしてきて、 …
健康 あなたの使っている塩は、いい塩？わるい塩？ 安宅倫広 トコナキス こちらの記事で、塩分をとっても血圧はあがらないことを説明しました。 https://toconakis.jp/salt いい塩とわるい塩 じゃぁ、血圧あがらないな …
健康 塩分と高血圧は関係ない 安宅倫広 トコナキス 高血圧になるから、塩分はひかえないといけない。 常識で当たり前だと思っていたけど、あれ、嘘でした。 この衝撃的な事実の詳細をみていきましょう。 塩分は高血圧の …
健康 アレもコレもトランス脂肪酸!? 安宅倫広 トコナキス 体に悪い油として有名なトランス脂肪酸。 どんな食品に含まれていて、どんなリスクがあるのかを理解して、とらないようにしましょう！ そもそもトランス脂肪酸って何？ ト …
健康 ちゃんとアブラを使い分けていますか？ 安宅倫広 トコナキス スーパーに行くと、様々な植物油が売られています。 具体的に、どの油を、どう使っていけばいいのか、見ていきましょう！ 油は3種類 大きく分類すると油は ・オメガ3の油 …
