旅行 【東京】上野動物園に行ってみた 安宅倫広 トコナキス 上野動物公園の入園料 上野動物園は、なんと、大人でも600円と破格の入園料！自然保護と教育の拠点を目的に、東京都の公共政策として運営されているそうです。このため、運営 …
旅行 【新潟】ワイナリーホテル「カーブドッチ」に泊まってみた 安宅倫広 トコナキス カーブドッチ (CAVE D'OCCI)とは？ 「カーブドッチ (CAVE D'OCCI)は新潟県新潟市にある、ワイナリー「が …
未分類 Gin入門 安宅倫広 トコナキス ジンとは ジンは「蒸留酒」に香り付けの素材を混ぜて再蒸留させた、香り豊かなお酒です。 華やかな香りと、砂糖が入っていないのに感じる後味の甘みで、とても癒やされます。 …
作ってみた 生米でエビリゾットを作ってみた 安宅倫広 トコナキス 今の所、地球上で一番美味しい料理だと思っている、生米で作るエビリゾット、を作ってみました！ まずは、海老を剥いていくっ！ アルゼンチン産、430円。 …
作ってみた パスタの皇帝「ペスカトーレ」作ってみた 安宅倫広 トコナキス 魚介の旨味、全部詰め込んだパスタの皇帝、ペスカトーレを作ってみました。 イカを丸っと1匹買ってきて捌かないといけないのでちょっとハードルが高いですが、完成品のウマサはとん …
作ってみた 玉ねぎとアンチョビの極上パスタ「貧乏人のパスタ」 安宅倫広 トコナキス 極上パスタ「貧乏人のパスタ」を作ってみました。 材料はシンプルだけど、玉ねぎを飴色になるまで炒めるので時間は結構かかります。 …
旅行 【千葉】グランピング施設 THE BAMBOO FORESTに泊まってみた [後編] 安宅倫広 トコナキス 前編の施設体験はコチラ https://toconakis.jp/bambooforest …
旅行 【千葉】グランピング施設 THE BAMBOO FORESTに泊まってみた [前編] 安宅倫広 トコナキス https://toconakis.jp/thebambooforest2 https …
健康 みんな間違っている！正しい爪の切り方 安宅倫広 トコナキス 正しい爪の切り方とは？ そんなある日、ツイッターで皮膚科の先生が 「みんな爪を切りすぎ！正しい切り方は、四角！」 というつぶやきを見て、早速そ …
脳・心 速読の自主トレーニング方法を解説！ 安宅倫広 トコナキス https://toconakis.jp/speedreading 速読の詳細は、SP速読学院創設者、橘 遵(たちばなじゅん)先生の本 …
料理 最強のローストビーフを見つけた！ 安宅倫広 トコナキス 王様のローストビーフ！ 王様のローストビーフ 金ピカパッケージで、王様の名前に恥じない、堂々たるたたずまいです。 このローストビーフがなぜそんなに …
健康 99%の人がしている「間違った歩き方」 安宅倫広 トコナキス 正しい歩き方をしていますか？ 何も考えずに歩くと、カカトから先に着いて歩くことになりますが、「正しい歩き方」で検索してみても、姿勢や目線、手の振り方と一緒に、大体が正しい歩き …
製品レビュー サーモスのタンブラーは人類必須アイテム 安宅倫広 トコナキス 夏らしい気温になって来て、冷たいものをグビグビ飲みたい毎日です。 そんな中、僕の中で人気急上昇中のアイテム 「サーモスのタンブラー」 を今さら紹介します!!! …
製品レビュー 最上位機種「Kindle oasis」を徹底レビュー 安宅倫広 トコナキス 2019年5月13日に「そうだ読書をもっとしよう！」と衝動買いをして、2ヶ月毎日使い続けたので、使い心地をレビューします！ Kin …
旅行 【東京】旧古河庭園で世界中のバラと、壮大な日本庭園を体験しよう！ 安宅倫広 トコナキス 旧古河庭園って？ 旧古河庭園は、元々は、幕末・明治の政治家、陸奥宗光のお家でした。 陸奥宗光は、龍馬で有名な …
健康 みんな間違っている！正しい爪の切り方 安宅倫広 トコナキス 正しい爪の切り方とは？ そんなある日、ツイッターで皮膚科の先生が 「みんな爪を切りすぎ！正しい切り方は、四角！」 というつぶやきを見て、早速そ …
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健康 5年以上やってみて分かった1日1食のメリットと、楽に1食にする方法を大公開！ 安宅倫広 トコナキス 何で1食にしようとしたの？ 1食にしたきっかけは、1食にしたら末期がんが治ったというムラキテルミさんのブログ記 …
健康 危ない食品添加物、亜硝酸ナトリウムの役割と危険性を分かりやすく解説！ 安宅倫広 トコナキス 亜硝酸ナトリウムとは？ 亜硝酸ナトリウムは「発色剤」に分類される食品添加物です。 毒物や劇物を取締るための法 …
健康 グラスフェッドバターの実力！完全無欠コーヒー(バターコーヒー)を完全解説 安宅倫広 トコナキス バターコーヒーとは？ バターコーヒーは、シリコンバレーで億万長者になった企業家デイヴ・アスブリーが発明して、一躍世界中 …
健康 乳幼児は要注意！虫除けスプレーの成分「ディート」の安全性について 安宅倫広 トコナキス ナチュラル系虫除けスプレーと出会って、とても気に入ったのですが、市販の虫除けスプレーは何か悪いの？？という疑問も一緒にわいてきました。 …
健康 コレステロールは下げるな、危険 安宅倫広 トコナキス コレステロールは低いほうがいいと思っていたら大間違い！ コレステロールを気にして卵を食べないのも間違い。 コレステロールを下げる薬で健康が奪われる前 …
健康 眠りの質を上げる珍しい方法2つ + 3 安宅倫広 トコナキス 沢山寝ても、日中ずっと眠かったり、少ししか寝てないのにシャキッとする日があったり。 睡眠は、最低限の睡眠時間は必須ですが、質がとても大事です。 …
健康 洗剤は「あなたを洗う」 安宅倫広 トコナキス 界面活性剤は洗剤に入っていて、洋服の繊維の奥にある、しつこい脂汚れもとってくれる便利なものです。 が！ 界面活性剤の仕組み上、すすいでも洗剤は洋服に残って、着た …
健康 ウンチ占いで健康を占おう！ 安宅倫広 トコナキス 腸の状態が健康に大きく関わっている事が最近の研究でわかって来ました。 ウンチを見れば、その腸の状態が一番簡単にわかります。 今日からウンチをちゃんと観察して、健 …
健康 その肩・首のコリ「3分で治ります」 安宅倫広 トコナキス 治らないですよね。 それは、コリの原因を勘違いしているからです！ 正しい原因と対処法を覚えて、ソレ、3分で治しちゃいましょう。 コリの原因は？ 筋肉 …
健康 風邪を素早く治す方法 安宅倫広 トコナキス 夏もクーラーが寒くて、季節関係なく風邪をひいちゃいますよね。 そのやっかいな風邪を早く治す方法をお伝えします！ 風邪の予感がした時にすぐやれば効果絶大なので、悪化する前 …
健康 ブルーライトに潜む本当のリスク 安宅倫広 トコナキス ブルーライトが目に悪い、ということが最近話題になっていますが、なぜ悪いか知っていますか？ なんとなく悪そう。。というあいまいさが油断を生んで、健康を壊していくことになります。 …
健康 最強のPC眼鏡かってみた 安宅倫広 トコナキス 何か、ただのアフィリエイト記事みたいになっちゃってるけど、イイモノだったので紹介します！ PC眼鏡ないとダメな体 最近は、18:00を過ぎてくると目がシバシバしてきて、 …
健康 あなたの使っている塩は、いい塩？わるい塩？ 安宅倫広 トコナキス こちらの記事で、塩分をとっても血圧はあがらないことを説明しました。 https://toconakis.jp/salt いい塩とわるい塩 じゃぁ、血圧あがらないな …
健康 塩分と高血圧は関係ない 安宅倫広 トコナキス 高血圧になるから、塩分はひかえないといけない。 常識で当たり前だと思っていたけど、あれ、嘘でした。 この衝撃的な事実の詳細をみていきましょう。 塩分は高血圧の …
健康 アレもコレもトランス脂肪酸!? 安宅倫広 トコナキス 体に悪い油として有名なトランス脂肪酸。 どんな食品に含まれていて、どんなリスクがあるのかを理解して、とらないようにしましょう！ そもそもトランス脂肪酸って何？ ト …
健康 ちゃんとアブラを使い分けていますか？ 安宅倫広 トコナキス スーパーに行くと、様々な植物油が売られています。 具体的に、どの油を、どう使っていけばいいのか、見ていきましょう！ 油は3種類 大きく分類すると油は ・オメガ3の油 …
脳・心 速読の自主トレーニング方法を解説！ 安宅倫広 トコナキス https://toconakis.jp/speedreading 速読の詳細は、SP速読学院創設者、橘 遵(たちばなじゅん)先生の本 …
脳・心 危険？簡単にゾーンに入れるバイノーラルビートの詳細と効果を徹底解説 安宅倫広 トコナキス 今回は、ちょっとあやしい話をしたいと思います。 脳波をコントロールできる「バイノーラルビート」を知っていますか？ この、 …
脳・心 僕が緊張しない秘密 安宅倫広 トコナキス 会議のプレゼンや、試験、発表会などで緊張してしまって、力がうまく発揮できないことってよくありますよね。 その緊張症、仕組みを理解しちゃえば、治せます！ 今日、緊張に別れ …
脳・心 漫画で分かる！頭が良くなる瞑想 安宅倫広 トコナキス 瞑想をすると、頭がよくなります。 その仕組みと、正しい瞑想の方法を説明します。 悪口を言われたら、脳がそれをまに受けて、悲しくなります。 私た …
脳・心 綺麗にやせる簡単な方法 安宅倫広 トコナキス 想えば、想ったとおりに体が変わってくる。 なんて言うと宗教みたいですが、ストレスで白髪が増えたり、胃に穴があいたり、普段から、想いで体が変わることは体験しているんですよね。 …
脳・心 人生が変わる習慣 安宅倫広 トコナキス 習慣の力はスンゴイです。 苦労せずに、勝手に人生が変わっていきます。良くも、悪くも。。。 じゃぁ、どんな習慣をつけると1番良いか？ 僕が最近取り組んでいて、こりゃ最強 …
脳・心 運命を変える習慣の作り方 安宅倫広 トコナキス 「継続は力なり」という言葉がありますが、僕は「継続のみが力なり」じゃないかと思っています。 継続しないで力をつける方法が思いつかないんですよね。 みんな、秘密の凄い成長 …
書評 【書評】ストレス撃退！『反応しない練習』で何にも動じない最強の心を手に入れよう。 安宅倫広 トコナキス 反応しない練習 草薙 龍瞬 生活をしていると、色々なストレスがたまってきますよね。 後悔や怒りで、他のことが手につかなくな …
書評 【書評】『カメラはじめます！』で、「一眼カメラ負け犬組」から「使いこなす勝ち組」になろう！ 安宅倫広 トコナキス カメラはじめます！ こいしゆうか 一眼カメラを買えば、自分の中に秘められた芸術的才能が爆発して、雑誌に載っているようなカッコイイ …
書評 【書評】『始めよう。瞑想』で、気になる瞑想を、頭で理解しながら始めよう。 安宅倫広 トコナキス 「始めよう。瞑想」 宝彩 有菜 この本は僕が瞑想を始めようと思った時に、一番最初に買った本です。 瞑想というと、どうしても …
書評 【書評】『小さな習慣』で、続かない病はおしまい。運命を変える習慣を「小さな意志」で作ろう。 安宅倫広 トコナキス 「小さな習慣」 スティーヴン・ガイズ ヒンズー教の教え 心 が変われば 態度が変わる。 態度 が変われば 行動 が変 …
書評 【書評】『行こう、どこにもなかった方法で』で、真の漢の生き様を目撃し、脳に喝を入れ直そう！ 安宅倫広 トコナキス 「行こう、どこにもなかった方法で」 寺尾玄 この本は、画期的な技術と洗練されたデザインで、今や世界的な家電のプロダクトメーカとな …
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